Детский сад эта ваша психология!
Детский сад эта ваша психология! Людям, которые первый раз пробуют метод Символдрамы, он иногда кажется странным. Какой смысл представлять образы? Зачем вообще рисовать?! Детский сад какой-то! Сейчас всё расскажу. 🌼Во-первых, вы же знаете, что нашему мозгу всё равно: реальное событие/картинка или нет – они вызывают чувства и эмоции в любом случае. Так мы можем довести себя до нервного срыва, боясь того, что никогда не случится – но оно случается в нашем воображении, прокручивается десятки раз и сбивает механизм выработки нейромедиаторов. Точно также мы можем пускать реальные слюни от воображаемого лимона, хотя во рту пусто. То же происходит и с образами в КИП-терапии (другое название Символдрамы). Когда человек живёт в хроническом напряжении или стрессе, он закрывает глаза и представляет место, где ему хорошо. Психолог стимулирует его ощущения и чувства так, чтобы он мог выдохнуть, расслабиться, чтобы почувствовал, как тело отпускает напряжение. И самое главное – это даёт чувство, что он может УПРАВЛЯТЬ тем, что с ним происходит. Ведь проживание образа в Символдраме – это не гипноз. Это визуализация, где психолог подкидывает варианты, дороги, а человек сам выбирает куда идти, что испытывать, и сам находит решение метафорической задачки. То есть на уровне тела, эмоций и чувств, человек приобретает опыт, что он может. Может выруливать там, где кажется настал полный звездец. Ведь если у тебя есть опыт, когда ты погрузился в ад, когда тебя сожрало чудовище или размазало в лепешку от падения с небоскрёба и ты смог из этого выбраться, то решить увольняться с работы или нет, расстаться после измены или пытаться наладить отношения – уже не так стрёмно. 🌼Во-вторых, проживание образов – это приобретение НОВОГО эмоционально-чувственного опыта. Когда в нас застряла ситуация провала, насилия, несправедливости, мы не имеем опыта, как в похожих ситуациях выруливать по-другому. Мы ходим по кругу, встречаясь с разными людьми, но проживая со всеми похожую ситуацию снова и снова. В сессии, человек проживает новый сценарий. Погружаясь в привычную ситуацию, он с помощью психолога находит способ вырулить из этой ситуации с чувством удовлетворения. То есть он прописывает в мозгу как можно действовать из другого состояния: когда ты уверен в себе, в своей правде, когда у тебя есть силы и ресурсы с этим справиться. Ну, а прожив это один раз, потом эти ситуации в жизни перестают быть травматичными. Выйдя из тупика привычного паттерна реакции, человек действует по-другому, что приводит к другим результатам. А про рисование напишу завтра. Если интересно, конечно. Интересно?❤️