С чего начать восстановление близости.
С чего начать восстановление близости. Когда в отношениях уже холодно, кажется, что нужно сделать что-то такое большое, значимое, заметное. Чтобы: Ррраз! И всё изменилось! Но когда об этом думаешь, то становится 🔹страшно «а вдруг сейчас вложусь сильно, а результата не будет», 🔹 тяжело – «а вдруг не получится». И от всей этой сложности человек не делает вообще ничего. Но изменения не начинаются с грандиозного переворота. Они начинаются с одного маленького, но не привычного шага: Перестать делать вид, что всё нормально. Вы можете годами жить рядом с женой/мужем и обходить главное: что между вами стало пусто. Потому что смотреть туда – неприятно. Начало – это не про то, чтобы всё решить с наскока. Это про то, чтобы признать «Между нами сейчас нет близости. И я тоже для этого что-то сделал(а)». Без оправданий. Просто факт. Второй шаг — не убегать в привычное поведение. Не закрываться. Не отмалчиваться. Не переводить внимания на другие дела. Отследить это желание сделать как всегда и… попробовать сделать по-другому. Например: «Слушай, я не знаю, как правильно это сказать… Но мне не нравится, как мы сейчас живём. Как будто мы далеко друг от друга. Если честно, я даже не знаю, что делать. Но я хочу это изменить» Без обвинений. Без оправданий. Вы не делаете что-то из разряда «красивый и сильный жест». Вы признаёте, что вы – живой человек. И именно это и возвращает контакт. Когда вы показываете себя живым. Но важно понимать: ваш партнёр может не отреагировать сразу по-новому. Он или она может закрыться. Может не поверить. Потому что вы так долго притворялись функцией, которой всё ОК. Но это всё-таки даёт шанс. Не гарантию на изменения, но шанс на то, чтобы начать жить, ощущать и действовать иначе. Восстановления близости – это не разовый разговор по душам. Это когда мы перестаём бегать от неприятного, и становимся чуткими к своим чувствам и чувствам партнёра. Это процесс. Процесс быть честным и смотреть правде в глаза.