Кофе натощак: правда ли он портит желудок? ☕
Кофе натощак: правда ли он портит желудок? ☕ Наливаю себе кружечку ароматного и пишу этот пост 😁 Начнём с того, что кофе действительно стимулирует выработку желудочной кислоты. Причём это может происходить и после обычного кофе, и после кофе без кофеина. Но здесь есть важный нюанс: повышение кислотности — ещё не гастрит. Гастрит — это воспаление слизистой оболочки желудка. Среди его основных причин — инфекция *Helicobacter pylori*, аутоиммунные процессы и некоторые лекарственные воздействия, например приём НПВС. А вот убедительных доказательств того, что кофе натощак сам по себе вызывает гастрит или язву желудка, нет. Но почему тогда после кофе иногда болит живот? У некоторых людей кофе может провоцировать изжогу, тошноту или дискомфорт в верхней части живота. Особенно если уже есть гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь или функциональная диспепсия. И здесь я бы ориентировалась не на универсальные запреты, а на индивидуальную реакцию. Если вы спокойно пьёте кофе до завтрака и прекрасно себя чувствуете — нет необходимости срочно менять привычку из страха перед гастритом. А если после чашки эспрессо появляются неприятные ощущения, попробуйте пить кофе после еды, уменьшить порцию или временно отказаться от него и оценить результат. Как врач я бы гораздо больше переживала из-за бесконтрольного приёма обезболивающих и нелеченой инфекции H. pylori, чем из-за утреннего капучино.
Канал в каталоге Максиметера
2 736 подписчиков · Еда и рецепты