Возвращение — это всегда подвиг 💪
Возвращение — это всегда подвиг 💪 Не надо пытаться сразу ставить рекорды. Не надо ругать себя за «потерянную форму». Отпуск — это время восстановления нервной системы, и мышцы отдыхали вместе с тобой. Начни с малого: 30 минут легкой кардиотренировки, растяжка, работа с собственным весом. Позволь телу снова вспомнить, что такое движение и эндорфины. Сделай первый шаг сегодня. А мы поддержим тебя на каждом повторении. Включайся в режим! 🔥 55-00-34
158 просмотров