#ЦРБПЕСТЯКИ — 8 июня 2026 г. в 06:33:37.609
#ЦРБПЕСТЯКИ 🏃♂️🏃♀️Движение — это жизнь. Но многие из нас проводят дни в офисе, в машине, на диване с телефоном. А потом удивляются: откуда лишний вес, давление, боли в спине, упадок сил? Всемирная организация здравоохранения рекомендует: ✅ взрослым — не менее 150 минут умеренной или 75 минут интенсивной активности в неделю ✅ детям и подросткам — не менее 60 минут в день ☝️Но статистика неумолима: большинство россиян двигается в 2–3 раза меньше нормы. 💪Физическая активность — это не обязательно спортзал и марафоны. Это ходьба пешком вместо автобуса, зарядка утром, танцы с детьми, прогулка в обеденный перерыв. #неделяфизическойактивности #движениежизнь #спорт #ПестяковскаяБольница
161 просмотров