#ЦРБПЕСТЯКИ — 29 июля 2026 г. в 09:01:11.123
#ЦРБПЕСТЯКИ 🔰В защиту печени: как лишний вес разрушает наш главный фильтр Друзья, продолжаем Неделю профилактики заболеваний печени. Сегодня поговорим о том, как связаны лишний вес и здоровье печени, — и почему эта проблема становится глобальной. Цифры, которые заставляют задуматься 📊По данным ВОЗ, каждый третий взрослый в мире имеет избыточный вес. Ещё каждый десятый страдает ожирением. В России ситуация не лучше: по данным НИИ питания РАМН, избыточный вес имеют 60% женщин и 50% мужчин старше 30 лет. Как лишний вес вредит печени? Самое распространённое заболевание печени в мире — неалкогольная жировая болезнь печени (НАЖБП). Это состояние, при котором в клетках печени накапливается жир. И главная причина — не алкоголь, а переедание и лишний вес. Стадии НАЖБП: 🔸 Стеатоз — накопление жира в печени. Протекает бессимптомно, часто обнаруживается случайно на УЗИ. Обратимо — если вовремя изменить образ жизни. 🔸 Стеатогепатит — жир + воспаление. Состояние частично обратимо. 🔸 Фиброз — замещение здоровой ткани соединительной. Почти необратимо. 🔸 Цирроз — необратимая стадия с неблагоприятным прогнозом. Как помочь печени? Исследования подтверждают: снижение массы тела — ключевой фактор в лечении НАЖБП. Даже потеря 5% веса уменьшает количество жира в печени. Потеря 7–10% снижает воспаление и фиброз. Что делать? ✅ Медленно и постепенно снижать массу тела ✅ Ограничить количество жиров и углеводов в рационе ✅ Повысить физическую активность ✅ Минимизировать приём гепатотоксичных лекарств 🙏Берегите печень — и она отблагодарит вас долгой и здоровой жизнью! #НеделяПрофилактикиЗаболеванийПечени #Печень #ПестяковскаяБольница #Профилактика