Когда гнев не выходит наружу — он застревает в теле.
Когда гнев не выходит наружу — он застревает в теле. Мышечная судорога блокирует гнев. Как невысказанное «да пошли вы», которое застряло в горле. Это то самое напряжение, которое не отпускает. Давай на примере с ведром воды. Принести ведро воды без напряжения невозможно. Это факт. Чтобы взять ведро, нужно сжаться. Сгруппироваться. Напрячь мышцы. И донести. Если ты просто взял ведро и несёшь — донёс — поставил — то расслабился. Всё. Цикл завершён. Сжатие → действие → разжатие. Но если ты несёшь ведро воды эмоционально заряженная. На того, кто должен был принести его вместо тебя. На то, что нет водопровода. На то, что опять ты. Опять сама. Опять всё на тебе. Ведро ты донесла. А расслабление не пришло. Потому что вместе с ведром ты тащила эмоциональный заряд. Гнев. Обиду. Несправедливость. И тело не может разжаться, пока этот заряд не выйдет. И вот тут самое интересное. Ты даже не поняла, как уже стоишь у холодильника и жуешь. Или наоборот — не заметила, что целый день не ела. Потому что еда — самый лёгкий способ снять напряжение. Не прожить. Не выразить. Не выпустить гнев. А именно снять. На время. Заглушить. Отвлечься. Кто-то заедает, СНИМАЕТ НАПРЯЖЕНИЕ. Кто-то отказывается есть, КОНТРОЛИРУЕТ НАПРЯЖЕНИЕ. Но и то, и другое — про одно. Про гнев, который не вышел. Про ведро, которое ты донесла, но так и не поставила. #обычнаяТёткаПсихолог #НАПРЯЖЕНИЯ