Элемент жизни и интеллекта: роль йода в организме человека
Элемент жизни и интеллекта: роль йода в организме человека Во Всемирный день профилактики йододефицита мы раскажем о жизненно важном микроэлементе, который играет ключевую роль в функционировании человеческого организма. Йод был открыт французским химиком Бернаром Куртуа в 1811 году и с тех пор стал известен как элемент, необходимый для нормального роста и развития. Низкое потребление йода — это глобальная проблема во всём мире 🌏По данным ВОЗ, дефицит йода является главной предотвратимой причиной нарушений умственного развития и поражения головного мозга у детей. Поскольку организм не может синтезировать йод самостоятельно, человек должен получать его извне. Что говорит статистика в Тюменской области❓ «В Тюменской области ведётся мониторинг йододефицита, который оценивают по концентрации йода в моче у школьников и частоте зоба у детей. В 2025 году вновь отмечен рост случаев диффузного зоба после длительного периода спада», – комментирует заведующий регионального эндокринологического центра, врач-эндокринолог ОКБ № 1 Надежда Александровна Рожнова. Почему так велика роль йода в организме человека❓ Йод — основа гормонов щитовидной железы. Он необходим для синтеза гормонов тироксина (Т4) и трийодтиронина (Т3), которые регулируют обмен веществ, рост, развитие мозга, работу сердца и нервной системы. Без достаточного количества йода невозможна нормальная работа щитовидной железы, а его дефицит приводит к 👉 гипотиреозу, зобу, задержке умственного и физического развития у детей, а также к снижению интеллекта у взрослых. Особенно важен йод для детей и беременных женщин, так как он способствует умственному развитию плода и ребёнка. Основные источники йода: - йодированные продукты, - рыба, - морепродукты. Приём йодосодержащих препаратов без назначения врача могут негативно влиять на работу организма⚡ Как йод управляет весом❓ Йод управляет весом и настроением, но делает это не напрямую, а через «посредника» — щитовидную железу. «Если йода достаточно, гормоны щитовидной железы работают в нормальном режиме. Они заставляют клетки организма активно поглощать кислород и сжигать калории для получения энергии. Метаболизм работает как «печка», поддерживая нормальный вес. При дефиците йода развивается гипотиреоз. Метаболизм замедляется. Скорость обмена веществ падает, калории начинают откладываться в жировую ткань, появляются отеки, так как ткани перестают выводить жидкость. Это визуально и фактически увеличивает вес», - рассказывает Надежда Александровна Рожнова. Как йод управляет настроением❓ Настроение, концентрация и эмоциональная устойчивость также напрямую зависят от уровня тиреоидных гормонов. Гормоны щитовидной железы стимулируют работу головного мозга. При их нехватке передача нервных импульсов замедляется. Появляется апатия, депрессивное настроение, потеря интереса к жизни, раздражительность, плаксивость, ухудшение памяти и концентрации внимания. Подытожим: 🟣 недостаток йода 👉 недостаток гормонов 👉медленный метаболизм 👉лишний вес и отеки 🔴 избыток йода 👉 возрастает тревожность, агрессивность, появляется бессонница. Как проявляется недостаток йода в организме❓ 🔹 общая слабость и утомляемость; 🔹 снижение концентрации внимания; 🔹сухость кожи и выпадение волос; 🔹 увеличение щитовидной железы. Если вы заметили эти симптомы у себя, необходимо обратиться к врачу. Это поможет избежать проблем с вашим здоровьем! ОКБ № 1