Ещё один душнилский пост 😃
Ещё один душнилский пост 😃 Как хранится травматический опыт? В норме любой опыт проходит стадии: событие-эмоция-осмысление-запись в память. И становится просто воспоминанием. При травме процесс прерывается. В итоге опыт не встраивается в нашу память, а сохраняется изолированно. В виде образов, эмоций (чаще негативно-окрашенных), телесных ощущений (боль, сжатие, например), убеждений (как правило, с негативными мыслями. Например, я не справлюсь, я не такой как все, я плохой). Этот опыт хранится как есть. И… когда возникает триггер, активизируется вся система реакций, не само воспоминание. Например, флэшбеки (как будто это происходит снова), внезапные эмоциональные реакции (тревога, страх, стыд, вина), телесные реакции (напряжение, паника, замирание), автоматические негативные убеждения (меня бросят, мин не безопасен, я должна терпеть и т.п.). То есть непереработанная травма влияет на человека. Может влиять. А сам человек и не подозревает о том, что стоит переработать травму - жизнь может заиграть другими красками ❤️