Всем добрый вечер! На днях я сдала экзамен по методам краткосрочной терапии. 🔥
Всем добрый вечер! На днях я сдала экзамен по методам краткосрочной терапии. 🔥 Буду рассказывать Вам о них. Начну с ДПДГ (Английское название EMDR) - Десенсибилизация и переработка движением глаз. Честно, я сначала ооочень скептически отнеслась к этому методу. Со стороны он смотрится весьма странно: сидит человек, шевелит глазами из стороны в сторону и всё. 😃 Углубляясь всё больше в этот метод, внедряя его на своих сессиях, я поняла, что это просто находка! Метод изобрела Френсис Шапиро в 1980-1990-х годах, Американский филолог, узнавшая о раке молочных желёз. Она пошла гулять в парк, её одолевали самые разные эмоции и чувства. В какой-то момент, Шапиро заметила, что ей стало легче, тревога снизилась. Она проанализировала и поняла, что она шевелила глазами из стороны в сторону, глядя на небо. Далее она эту догадку вынесла на исследования, получила психологическое образование. И ученые, врачи, психологи, психотерапевты доказали, что шевеление глаз - это естественный процесс переработки информации. Почему естественный? В фазе глубокого сна у каждого человека происходит шевеление глазами и перерабатывается та или иная информация. Не зря говорят: «Утро вечера мудренее». В 1989 с помощью этого метода исследовались, терапевтировались сотни-тысячи людей, которые подвергались сексуальному насилию и ветераны Вьетнамской войны. Результаты поразили всех. В 2013 году Всемирная Организация Здравоохранения признала ДПДГ как наиболее эффективную терапию посттравматического стресса. Это доказательный метод , с проверенным результатом. Этот метод прежде всего применяется в работе: ✅с депрессиями ✅ с тревожными расстройствами ✅ горем, потерями ✅ глубинной травматикой ✅ стрессом Если интересно, ставьте любую реакцию, расскажу простым языком почему метод реально рабочий. Тут важно понимать работу нашего мозга. 🔥❤️🙏