ГОМОЦИСТЕИН: ПОКАЗАТЕЛЬ, КОТОРЫЙ ПОЧТИ ВСЕ ИГНОРИРУЮТ — 27 мая 2026 г. в 15:12:23.098
ГОМОЦИСТЕИН: ПОКАЗАТЕЛЬ, КОТОРЫЙ ПОЧТИ ВСЕ ИГНОРИРУЮТ Пришла ко мне как-то раз девушка с критически низкой фолиевой кислотой в анализах - всего 3. И самое интересное, что она на тот момент пила B9 уже полгода + хорошо питалась. Но при этом цикл был обильный и нерегулярный, еще мучила постоянная тревожность. И вдобавок - высоченный Д-Димер (фактор тромбоза) И вот здесь начинается самое интересное… Что вы знаете о гомоцистеине? Это аминокислота, которую организм производит в процессе переработки белка. Если ее становится выше - она: 1. Повреждает сосудистую стенку, притягивает туда «плохой» холестерин, формирует бляшки. Итог - тромбы 2. Заставляет забывать, зачем вы зашли на кухню, повышает риск деменции и болезни Альцгеймера 3. Держит организм в ежовых рукавицах, что вызывает воспаление, создает фон для диабета и остеопороза 4. Влияет на цикл, состояние кожи/волос и дает осложнения при беременности. Поэтому женщинам в репродуктивном возрасте стоит его проверить Почему он вообще растет? Нормальный уровень витаминов группы В в организме не дает гомоцистеину копиться в крови: • B6 нейтрализует его напрямую • B9 пускает в переработку на нужды организма • B12 перерабатывает опасную аминокислоту в безопасный метионин Если эти процессы ломаются, гомоцистеин начинает накапливаться в крови, что повышает риск тромбозов, инсультов и повреждает сосуды Еще он повышается при болезнях почек, гипотиреозе, любви к курению и приеме метформина. Или если вы мало двигаетесь, а на ужин предпочитаете жареный стейк - красное мясо богато метионином, из которого и образуется гомоцистеин И одна из самых частых причин - дефицит витаминов группы B — Так фолиевая тогда полезна?? Она от бляшек спасает! Не совсем… Да, ее здорово пить при планировании беременности. НО есть нюанс! Обычная фолиевая кислота - это синтетическая форма, которой забиты аптеки и которую пьет большинство людей. Чтобы она заработала, организм должен ее переработать с помощью фермента MTHFR. А у 60% людей этот фермент не работает из-за мутации. Фолиевая накапливается в крови в виде “мусора” - и мешает утилизации гомоцистеина То есть вы пьете витамин ради здоровья, а получаете обратный эффект!! Что тогда делать? Сначала сдать анализы. Смотрим: гомоцистеин (норма 6-7). Если он повышен, сдаем витамин B12 (норма выше 400), B9 (фолат выше 13 нг/мл), общий анализ крови с MCV Если гомоцистеин повышен и есть дефицит витаминов - восполняем метилфолатом (активная форма B9) и метилкобаламином (активная форма B12) Но сдать только гомоцистеин и B12 недостаточно. Бывает, что витамин вы пьете, а эффекта нет - как у моей пациентки. Значит, организм тупо не забирает, что ему дают Тогда копаем глубже 👇 1. Мутация гена MTHFR Сдаете анализ на полиморфизмы фолатного цикла - и сразу становится понятно, почему обычная аптечная фолиевая вам как мертвому припарка 2. Гастроскрин - чтобы исключить аутоиммунный гастрит С ним желудок перестает вырабатывать специальный белок, без которого B12 вообще не усваивается - хоть литрами его пей. Никакую трубку вам никуда пихать не будут, не бойтесь, это простой анализ крови 3. Дыхательный тест на хеликобактер Эта бактерия живет в желудке у 80-90% россиян, медленно вызывая гастрит и язву. Симптомов ноль, а витамины группы B она поедает исправно 4. УЗИ печени Печень - это склад B12 в организме. Если там жировой гепатоз или хроническое воспаление - витамины есть, а толку нет. УЗИ заодно покажет общую картину Если дело именно в дефиците витаминов В, то курсом 2,5-3 месяца ежедневно принимаем: — B9 в форме метилфолата по 400 мкг — B12 в форме метилкобаламина по 1000 мкг ‼️ Именно активные формы, а не ту, что провизор по акции предлагает ‼️ Рабочие формы есть в комплексе boostlife - мы больше года их разрабатывали и тестировали, поэтому ручаюсь головой и репутацией)) После пропитого курса обязательно пересдать гомоцистеин. Если все еще высокий - подключают триметилглицин 500 мг еще на 3 месяца