Техника наблюдения за телом 👀
Техника наблюдения за телом 👀 Сегодня покажу практику, в которой мы будем исследовать сразу несколько уровней восприятия Сначала направим внимание на плечевой пояс: положение плеч и лопаток, напряжение, плотность, температуру и любые другие ощущения. Ничего специально менять НЕ НУЖНО - занимаем позицию наблюдателя Затем зададим телу 2 вопроса: где сейчас находится самый напряжённый участок и где, наоборот, ощущается больше всего лёгкости и здоровья. И попробуем некоторое время удерживать внимание именно на ресурсе Третий этап - центр грудной клетки. Здесь будем наблюдать уже эмоциональный фон и то, как разные состояния ощущаются непосредственно в теле. А в конце снова просканируем себя и сравним ощущения до и после🤍 Это 3 разных направления наблюдения, которые дальше можно разворачивать глубже и постепенно превращать в терапевтическую работу ☝Именно этому мы будем учиться на программе «Биодинамика: от техники к состоянию». Старт уже 11 сентября ⏩ https://agape-course.com/bd_pred?utm_source=oleg_max