⬆️КАБАЧКИ-ГОЛУБЦЫ⬆️ — 27 августа 2026 г. в 18:35:03.291
⬆️КАБАЧКИ-ГОЛУБЦЫ⬆️ Да-да) Быстро, вкусно, похудительно. Сохраняйте рецептик. А если приготовили, то присылайте фотки в комментарии, мне будет приятно посмотреть. Вес готового блюда ~1кг. КБЖУ на 100г: 86/6.1/3.0/9.0. Ингредиенты: 250г слайсов из кабачков 50г риса (у меня бурый, можно любой, который вам нравится) 250г фарша из куриной грудки 100г моркови 70г лука 100г воды 100г 10% сметаны 100г домашнего кетчупа соль, паприка, приправа для курицы, молотый перец, сухой чеснок - по вкусу. 5г растительного масла. Приготовление. Рис отварить до полуготовности, я варила 20 мин из 30 (30 минут написано на упаковке). Лук мелко нарезать, морковь натереть, обжарить на масле до мягкости. Кабачок нарезать на слайсы овощечисткой. Приготовить начинку. Смешать фарш, половину обжаренных овощей, рис, добавить соль и специи. Выложить 2 слайса кабачка внахлест, на край выложить начинку и свернуть в рулетик. Рулетики плотно уложить в форму. Разогреть духовку. Смешать сметану, кетчуп, воду, немного посолить и поперчить, добавить во вторую половину обжаренных овощей и хорошо перемешать. Полученную смесь выложить сверху на рулетики. Выпекать 45 минут при температуре 180 градусов. При подаче посыпать зеленью 🌸 Приятного аппетита 😋