Если болят колени и спина — достаточно ли просто похудеть? — 27 июля 2026 г. в 07:00:12.861
Если болят колени и спина — достаточно ли просто похудеть? В последнее время мне несколько раз задавали похожий вопрос: 🗣«У меня есть лишний вес, думаю, из-за него болят спина и колени. Если я похудею, боль пройдет?» Я заглянула в одну из последних анкет и ради интереса посчитала, сколько женщин жалуются на спину или колени. Вышло 43,4%❗️ Из пятисот с лишним человек. Почти каждая вторая, представляете? Лишний вес действительно может увеличивать нагрузку на суставы. Многие мои клиентки после похудения замечают, что им становится легче ходить, подниматься по лестнице, дольше оставаться на ногах. Но бывает и иначе: женщина похудела на 10–15 килограммов, двигаться стало легче, общее самочувствие улучшилось, а боль полностью не прошла Поэтому обещать: «Похудеете — и колени со спиной обязательно перестанут болеть» — не могу. Лишний вес может усиливать проблему, но не всегда является её единственной причиной. Хочу понять, насколько эта тема актуальна именно для вас. Если вас сейчас беспокоят спина, колени или суставы либо боль оставалась даже после похудения — поставьте реакцию под этим постом. Если увижу, что реакций много, завтра продолжу тему👇