САМЫЙ БЫСТРЫЙ ЗАВТРАК 👇🏻
САМЫЙ БЫСТРЫЙ ЗАВТРАК 👇🏻 Когда у меня силовая тренировка в зале, на завтрак я часто готовлю этот блин. Всего несколько минут, минимум ингредиентов — и около 40 г белка 🔥 Ингредиенты: ▫️ 1 высокопротеиновый пудинг (190–200 г) — мне больше всего нравится шоколадный ▫️ 1 яйцо ▫️ 50 г рисовой муки (можно любую) ▫️ щепотка соли ▫️ щепотка разрыхлителя Для начинки: ▫️ мягкий творог (у меня 4.5% от ВВ) ▫️ любые ягоды Мне больше всего нравится со свежей или замороженной вишней 🍒 Я её немного размораживаю — она даёт очень приятную кислинку. Смешиваем ингредиенты, обжариваем блин с двух сторон, добавляем творог и ягоды 😍 Приятного аппетита 💚 Если хотите, чтобы я чаще делилась такими быстрыми и вкусными рецептами — дайте мне знать огонечками 🔥
822 просмотров