Я разделяю людей на два типа, на две противоположные
Я разделяю людей на два типа, на две противоположные стратегии нервной системы: - одна стратегия снижает стресс через покой; - другая снижает стресс через действие. Вы к какой относитесь? Я отношусь ко второму типу. Если останусь «полежать» после эмоционально трудного дня, мне станет плохо еще и физически. Если я не расходую энергию, ее будет становится меньше. Лыжи для меня - дофамин, чистый кайф и заряд батареек. Но есть один минус, если разряжать стресс только через движение, можно поплатиться здоровьем. Нервная система не отдыхает, она просто меняет форму стимуляции. Тело не успевает восстановиться. Тему стресса я глубоко изучаю, чтобы моя «активность» не выжигала и не вредила мне… но при этом я жила свою жизнь! Этой весной даже вышла книга про стресс - дневник устойчивости. У кого он есть?