Когда в семье все устали, дом наполняется тихим раздражением. Дети капризничают, взросл... — 15 августа 2026 г. в 10:21:21.438
Когда в семье все устали, дом наполняется тихим раздражением. Дети капризничают, взрослые срываются на мелочах. И рука сама тянется к сладкому, к жирному, к жареному. К стакану молока, к булочке. Мы успокаиваем себя едой, потому что это самый быстрый способ сказать телу: тебе хорошо, ты в безопасности. Так устроена система быстрого получения гормона удовольствия - дофамина. А на днях я заметила кое-что ещё, и это наблюдение не выходит у меня из головы. Покупала сыну бельё. Ему десять лет, беру размер на 9-10 лет, и оно с него сваливается. Носит в итоге с маркировкой на 5-6. И нет, он не худенький. Крепкий, мускулистый, редко болеет, легко сдаёт спортивные нормативы, с которыми сейчас не справляется половина детей. И у моих коллег, у кого дети здоровые и подвижные, — та же картина. Мы все разные: разного роста, веса, возраста. Но во всех наших семьях мало простых углеводов. Никакой колы, чипсов, сладкого на каждый день. Редко, в качестве исключения. А на детской площадке я вижу другое. Уже в саду у детей животики, припухлость. Родители говорят: милая детская округлость, вырастет, вытянется. Но чаще не вытянется. Этот вес уже запускает метаболический механизм — снижается чувствительность к инсулину, и ребёнок болеет чаще. Производители белья просто поменяли маркировки. Подстроились под рынок, где большинство детей пухлее, чем были раньше. Массаж и прикосновение — это важно. Но один из секретов в нашей семье — это еда. Та, что поддерживает иммунитет и силы ребёнка, не перегружая его изнутри. 18 августа мы начинаем интенсив. Один день я целиком посвящу питанию, которое помогает детям не болеть. В ближайшие дни открою запись и расскажу об условиях. А пока расскажите, как ваши сборы? Все корзины на маркетплейсах заполнены новой одеждой и пособиями? Держитесь, мамы, мы вместе 💚