Негативное отношение к старению доказанно ведёт к болезни Альцгеймера. — 1 июня 2026 г. в 13:50:04.328
Негативное отношение к старению доказанно ведёт к болезни Альцгеймера. Используйте навыки когнитивно-поведенческой терапии: переформатировать мышление ➡️ найти плюсы в том, к чему вы относитесь негативно ➡️ Используйте дыхательные практики ( дыхание по квадрату - вдох на 4 счёта, выдох на 6 счетов, пауза в дыхании на 4 счёта) именно в моменты негативных мыслей и переживаний ➡️ закрепите это якорем - да, я старею, но этот возраст даёт мне возможность ( продолжите фразу и добавьте минимум три новых фактора ) ----➡️ закрепите физически ( рука на солнечное сплетение, сжать кулаки, лечь на твёрдый пол ) ❤️❤️❤️ #клиническийпсихолог #онкопсихолог #психологставрополь #психологонлайн #детскийпсихолог #семейныйпсихолог #терапевтставрополь #терапевтонлайн