Почему дергается глаз? — 22 июня 2026 г. в 09:43:05.294
Почему дергается глаз? Это не болезнь, а симптом. Называется миокимия. Представьте, что ваша нервная система-это оркестр. А стресс, недосып, перегруз кофеином или гаджетами- это сбившийся музыкант, который фальшивит. Этот сбой посылает хаотичный сигнал круговой мышце глаза, и она начинает непроизвольно сокращаться. Как убрать? 3 быстрых упражнения! Пальминг ( согревание) Энергично потрите ладони друг о друга, чтобы они стали теплыми. Закройте глаза и накройте их ладонями "домиком", не давя на веки. Тепло и темнота расслабляют мышечные волокна. Сидите так 1-2 минуты, глубоко дыша. Массаж. Найдите точку в центре между бровями, чуть выше переносицы. Аккуратно надавите на нее подушечкой пальца и массируйте легкими круговыми движениями 30 раз в одну сторону, 30 - в другую. Второй подход - 60 - в одну сторону, 60 - в другую. Это волшебная точка для снятия напряжения с глаз. Зажмуриться - посмотреть вдаль -расслабиться. Сильно-сильно зажмурьтесь на 5-10 секунд, напрягая все мышцы лица. А потом резко расслабьтесь, широко откройте глаза и представьте, что смотрите вдаль. Повторите 5-7 раз. Это сбрасывает мышечный спазм. Если тик длится дольше 3-5 дней, к нему присоединяется подёргивание щеки или других мышц лица, или веко полностью закрывается -это повод обратиться к неврологу, чтобы исключить другие причины. Но в 99% случаев он пройдет сам, если убрать стресс и делать эти простые упражнения! Будьте здоровы! ❤️ #клиническаяпсихология #врачтерапевт #онкопсихолог #психологставрополь #психологонлайн #детскийпсихолог #семейныйпсихолог #терапевтставрополь #терапевтонлайн #патопсихолог #психотерапевтонлайн #психотерапевтставрополь