Самопознание. Внутренняя опора.
Самопознание. Внутренняя опора. В психологии внутренняя опора — это не отдельная строго определенная психологическая категория, а скорее понятие, которое описывает способность человека опираться на себя, свои ценности, ощущения, решения и внутренние ресурсы. Проще говоря, внутренняя опора — это ощущение: Я есть у себя. Я могу доверять себе и справляться с жизнью, даже когда не всё под моим контролем. Часто в нашей жизни мы опираемся на что-то одно в качестве внутренней опоры. Я опиралась несколько лет назад только на работу и свою экспертность в экономике и финансах в бизнесе. Работала в крупной корпорации и, когда уволилась оттуда в «никуда», возникло ощущение пустоты. И эти чувства у меня были, даже при наличии мужа, детей. Я задала себе вопрос: А кто тогда я, когда у меня нет работы? И в ответ на него — пустота. Где-то на донышке: Я ж мать. Я ж жена… И всё… И мне пришлось выращивать свою личность заново. Почему же так произошло? Потому что моя внутренняя опора оказалась практически единственной. А ведь для того, чтобы быть устойчивой в этом мире, опора должна быть не одна. Это как мост, у которого есть несколько опор, которые стоят на земле. А есть еще мосты, у которых — подвесные опоры. Так и у человека опор должно быть точно больше одной и разных. Особенно сейчас, когда мир становится всё менее предсказуемым. Мы не можем гарантировать себе, что завтра всё останется так же, как сегодня. Работа может измениться. Отношения могут измениться. Финансовое положение может измениться. Дети вырастают. Меняются наши желания, ценности, тело, окружение, профессия. И если вся наша устойчивость держится только на чем-то одном, то при потере этой опоры может возникнуть ощущение, что рушится вообще вся жизнь. Поэтому для меня внутренняя опора сегодня — это не одна большая колонна. Это целая система. И для меня на сегодня это: • родители и мой род — для того, чтобы я появилась на свет, несколько тысяч моих предков каким-то образом встретились друг с другом; • моя семья — то, что я создала в этом мире вместе с другим человеком, продолжила род; • профессия — то, чему я научилась и через работу и профессионализм делала свой вклад в развитие человечества; • мои друзья — то, что позволяет мне проявляться в этом мире, быть собой, смеяться, разговаривать, делиться; • моё хобби — с самого детства это была психология, и сегодня я превращаю то, что всегда было мне интересно, в профессию; • природа — возможность остановиться, посмотреть вокруг и снова увидеть бесконечную красоту нашего мира, творения человека; • моя способность учиться и меняться — понимание, что даже если привычная опора исчезнет, я могу создать новую; • я сама — мои ценности, мой опыт, мои решения, моя способность слышать себя и выбирать. И, наверное, именно последняя опора для меня сейчас самая важная. Потому что внутренняя опора — это не про то, чтобы никогда ничего не терять. Это про способность не потерять себя, когда что-то в жизни меняется. И, возможно, самопознание как раз и начинается с вопроса: А на что я опираюсь сейчас? И если убрать из моей жизни работу, деньги, статус, отношения, привычную роль — кто останется? А на что опираетесь вы? Какие опоры есть в вашей жизни сегодня — и что происходит с вами, когда одна из них исчезает?