Я, как психолог, испытываю на себе все практики, которые мне встречаются в психологичес...
Я, как психолог, испытываю на себе все практики, которые мне встречаются в психологической литературе. И одной из таких практик является практика благодарения. Ежедневно (хотя бы раз в день, можно больше) начните благодарить - благодарить за все , что приходить на ум: за жизнь, за дом, а работу, за еду на столе... При этом не просто благодарите вслух или мысленно, а чувствуйте эту благодарность: где она в теле, как она расширяется, наполняйтесь ей. Если не понимаете за что, используйте ХООПОНОПОНО. Это древняя гавайская практика прощения и духовного очищения. Она проста в исполнении, нужно повторять следующие фразы: 1. Мне очень жаль. Таким образом, вы признаете свою ответственность за негативные программы в вашей жизни.2. Прости меня. Просьба о прощении к себе, другому человеку, миру.3. Благодарю тебя. Признаете, что это было уроком и вы поняли его, прочувствовали и осознали, таким образом освободились.4. Я люблю тебя. Наполнение себя любовью.Старайтесь чувствовать каждую фразу: где сжимается в теле или становится теплее, в конце попытайтесь ощутить полноту бытия. Это простая и эффективная психологическая практика. Её также можно использовать при любой тяжелой ситуации. При её постоянном применении вы почувствуете ценность жизни, научитесь ощущать присутствие в моменте и любовь.