Ольга Гартман. Про отношения: с другими и с собой.
Здоровье · 21 августа 2026 г.
Вина перед мамой
Вина перед мамой Как сказать маме, что она просит слишком много, я итак очень много делаю для нее, в том числе по здоровью ее, но у меня трое детей, муж работает в другом городе, на мне абсолютно все и плюс работа напряженная, с дедлайнами, удаленная из дома, до себя вообще руки не доходят, уже накопилось, молчу, иначе будет взрыв, а после этого обида, давление на вину, стандартно продолжаю отвечать на ваши вопросы, которые мне можно задать здесь Начнем не с мамы, а с вас. Нагрузка на вас какая-то дикая. 📌 Есть такой термин "поколение сэндвич" - он о людях среднего возраста, которые вынуждены заботиться и о своих детях, и о стареющих родителях. А сэндвич - потому что зажаты этим обязательствами. как начинка двумя частями бутерброда, сверху и снизу. А в вашей ситуации я бы сказала, что этот сэндвич в сумке, на которую по ошибке сели сверху. Эта нагрузка сама по себе - хронический стресс, а у вас еще и работа из дома и муж в другом городе. Вы так можете просто с психосоматикой упасть, никому от этого не будет лучше. 📌 Но важно не копить раздражение на маму, а говорить в моменте, что вы сможете сейчас сделать. а что будет сложно. По каждому конкретному делу. "Просишь слишком многого" - это начало конфликта. "Не поеду копать картошку на дачу, спина болит, мама" - простое сообщение и если мама выберет обижаться, совесть ваша будет чиста - вы ее ничем не обидели, сказали как есть. Нужно ОБЯЗАТЕЛЬНО убрать цикл "копить усталость, раздражение, взрыв, чувство вины" (и далее по кругу).