Недавно закончился курс "Подтянутый живот и здоровое тазовое дно" — 18 июня 2026 г. в 08:35:01.057
Недавно закончился курс "Подтянутый живот и здоровое тазовое дно" Что можно сделать за 2 месяца с телом, которое устало справляться и уже дает сбой? Когда уже побаливает спина и живот перманентно как на 5 месяце 🤰🏻 когда осанка поехала и иногда происходит оказия при чихании или прыжках 👀 когда не можешь вдохнуть полной грудью и тревожка зашкаливает🆘 Можно многое. Потому что тело очень благодарное Если дать ему движение, дыхание, внимание и время, оно начинает меняться. Иногда не так быстро, как хочется🤷♀️ Но гораздо быстрее, чем многие думают. Очень люблю отзывы не про сантиметры и килограммы. А про такие вещи: «Стала разделять движения таза и поясницы» «Научилась расслаблять диафрагму» «Почувствовала крестец» «Поняла, как ощущаются мышцы тазового дна» «Талия стала уже» Для кого-то это звучит странно. Ну крестец и крестец 😅 Но на самом деле именно из таких маленьких открытий складываются большие изменения. Когда тело перестаёт быть набором отдельных частей и начинает работать как единая система. Чувствовать свое тело, управлять им - это очень приятно. Этот курс я создавала не для того, чтобы вы прожаривали пресс, чтобы подтянуть живот А для того, чтобы: ✔️ стало легче дышать ✔️ чувствовать опору внутри ✔️ уменьшить нагрузку на поясницу ✔️ согласовать работу мышц живота и тазового дна ✔️ снова начать доверять своему телу и перестать его стесняться ✔️ увидеть как подтянулся живот Этот курс по-прежнему остаётся одной из самых глубоких и любимых программ, которые я когда-либо делала. База, которую стоит хотя бы однажды пройти всем. Хоть ты новичок, хоть сто лет уже занимаешься. Следующий поток курса 22 июня. Не пропустите анонс и ссылки♥️👌