Приветствую всех.
Приветствую всех. Поговорим про терапию с психологом для подростков и принципы моей работы в этом направлении. Для меня работа с клиентами возрастной категории 14–22 лет — это не про «исправление», а про сопровождение в периоды самых сильных перестроек. В 14–16 лет мозг активно «перепрошивается»: зоны контроля и планирования ещё не догоняют эмоциональные центры. Отсюда — вспышки, импульсивность, ощущение, что «всё рушится». В этом возрастном периоде я помогаю: -справляться с повышенной эмоциональностью и импульсивностью (вплоть до выстраивания понятной и предсказуемой структуры дня) -освоить простые техники саморегуляции -снизить внутреннее напряжение путём определённых техник (так уходит ощущение, что «всё рушится») В 17–19 лет ко мне часто приходят в моменты переходов – школа, вуз, переезд, первые взрослые решения. В этот период особенно остро ощущается неопределённость, а тревога работает как «фильтр»: кажется, что любая ошибка — это конец, крах. В работе с клиентами этого возраста я: -помогаю снизить влияние тревоги (как правило она искажает восприятие реальности) -учу отделять реальные риски от пугающих прогнозов -возвращаю реалистичную перспективу и снижаю когнитивную нагрузку С клиентами 20–22 лет мы нередко разбираем внутренний конфликт: общество уже ждёт «взрослости», а мозг ещё дозревает (префронтальная кора окончательно формируется примерно к 25 годам). Получается противоречие: «я уже должен, но мне всё ещё тяжело и не всегда понятно». На сессиях с подростками в постпубертате я: -работаю над снятием давления социальных ожиданий -помогаю отделить установку «я должен соответствовать норме» от понимания того, что реально сейчас по силам -формирую устойчивые стратегии совладания со стрессом -развиваю навык безопасного обращения за поддержкой (без чувства вины или стыда!) Терапия со мной – это место, где создаётся безопасное пространство, где подросток или молодой человек учится замечать собственные реакции, подбирать слова для сложных чувств и пробовать новые способы поведения — это помогает постепенно укреплять способность выбирать, а не действовать на автомате. Отдельное внимание я уделяю работе с родителями: -помогаю найти баланс между поддержкой и предоставлением автономии -показываю, как формулировать нейтральные вопросы и не обесценивать переживания -как выстраивать короткие, но регулярные диалоги Когда же напряжение начинает нарастать, а привычные способы перестают работать — подключаю дополнительные ресурсы и выстраиваю совместную стратегию работы, чтобы и подросток, и родители чувствовали себя услышанными. Вовремя подключить специалиста — это не признание собственной неудачи, а проявление заботы. Записаться на консультацию можно в личных сообщениях в Мах +79213274228