Здравствуйте, дорогие друзья.
Здравствуйте, дорогие друзья. Сегодня поговорим о ключевых принципах моей работы как онкопсихолога. В кризисной ситуации неопределённость становится мощным триггером тревоги: когнитивные ресурсы истощаются, а способность принимать решения снижается. Поэтому первоочередная задача терапии — сформировать безопасную и понятную структуру, которая снижает когнитивную нагрузку и возвращает ощущение контроля хотя бы на уровне повседневных дел. В рамках сопровождения я помогаю: -снизить уровень острой тревоги за счёт предсказуемости процесса и чёткой последовательности действий -создать безопасное пространство для обсуждения наиболее болезненных тем – без стыда и самоосуждения -выработать стратегии принятия решений в условиях высокой неопределённости -освоить инструменты саморегуляции для периодов стресса и эмоционального истощения -выстроить коммуникацию с близкими: научиться говорить о болезни, просить о помощи и сохранять отношения в напряжённых обстоятельствах -осознать и бережно удерживать личные границы, а также признать право на любые возникающие эмоций — от страха до чувства несправедливости Я не предлагаю иллюзию «волшебного исцеления», и не подменяю собой медицинскую помощь. Напротив, моя задача — помочь вынести тяжесть неизвестности: открыто обсуждать прогноз, боль, усталость, чувство вины, ощущение несправедливости. Именно признание этих переживаний становится точкой опоры. Оно позволяет увидеть собственные ресурсы и выбрать реалистичные стратегии самоподдержки. Таким образом: Мы вместе определяем, что действительно помогает прямо сейчас, как выстроить диалог с врачами и семьёй, на какие внутренние и внешние опоры можно опереться. Работа с онкопсихологом не заменяет лечение, но существенно повышает его переносимость. Наличие понятной структуры, эмоциональной поддержки и пространства для трудных разговоров помогает сохранять когнитивную ясность, принимать взвешенные решения и ощущать, что человек не остаётся один на один с тяжестью ситуации. Записаться на консультацию можно в личных сообщениях в Мах +79213274228