Я периодически получаю вот такие сообщения от родителей подростков: «Как привести подро...
Я периодически получаю вот такие сообщения от родителей подростков: «Как привести подростка к психологу без давления, без навязывания?» или «Я предложила ей сходить к психологу, а она в ответ «Я, что псих?» или молча уходит в комнату». Да, пожалуй, это одна из основных и больных тем у родителей. Обычно на просторах интернета можно встретить посты примерно с таким посылом: «Не заставляйте, а предложите», но это слишком абстрактно. Предлагаю вам конкретный, работающий гайд. Самая частая ошибка — начать разговор с фразы: «Ты себя плохо ведешь, ты отбился от рук, тебе надо к психологу!». Для подростка это звучит как приговор: «Ты ненормальный, ты сломанный, мы тебя силой туда отведем». Мозг в моменте включает защиту, и все ваши благие намерения летят в тар-тарары. Чтобы привести ребенка к специалисту без давления, нужно сделать несколько определенных шагов. Но самое главное - НЕ торопитесь, растяните это на неделю, если понадобится, на две. 1) Легализуйте терапию через себя. Подростки не верят словам, они верят действиям. Если вы говорите: «Психолог – это полезно, он научит», а сами туда не идете — ребенок считает это как ложь. Сходите к психологу сами по любому поводу – профессиональное выгорание, тревога, да просто «разобраться в мыслях». После скажите между делом ребенку: «Я сегодня была у специалиста. Даже не думала, что просто разговор может так прояснить голову. Жаль, что кода я была подростком у нас такого не было». А далее просто оставьте эту мысль в воздухе. Никакого: «И тебе бы тоже не помешало». 2) Измените фокус с «Лечения» на «Новый навык» Подростки ненавидят позицию в общении, когда вы «сверху» (ты больной, я здоровый). Им нужна позиция «на равных». Замените фразу – «У тебя депрессия, это надо лечить», на – «Я вижу, что тебе сейчас тяжело справляться с эмоциями/учебой/друзьями. Хочешь получить новый навык, который прокачает твоё мышление? Психолог – это не врач, который выписывает таблетки. Он тот, кто умеет слушать и слышать. Просто попробуй. Ты имеешь полное право не рассказывать мне ни слова о том, что вы там будете обсуждать. Это твоя территория». 3) Дайте иллюзию выбора, незаметно направляя. Никогда не назначайте время и специалиста в приказном порядке: «Я записала тебя на вторник в 15:00 к Маргарите Петровне». Подросток должен чувствовать, что это его решение (даже если идея ваша). Например, можно сказать так: «Есть два варианта: женщина-психолог, деликатная, спокойная и мужчина-психолог, устойчивый, действующий. Можно в субботу утром, или в среду вечером. Когда ты хочешь?». Казалось бы, выбор без выбора. Но подросток будет понимать, что именно он и выбрал это, это его решение и он хозяин положения. Что делать, если он сказал твердое «НЕТ»? Ок. Так бывает. Это нормально. Не давите. Но обязательно дайте ему понять, что вы это услышали, и принимаете его выбор. И вот здесь уместно добавить: «А давай так. Я схожу к этому психологу на консультацию для родителей. Мне важно понимать, как комфортнее общаться с тобой, чтобы и тебе стало легче. Я действительно переживаю за тебя и наше взаимопонимание. А там — как захочешь ты». Это мощнейший прием. Когда родитель идет учиться общаться с ребенком, ребенок чувствует уважение. И в большинстве случаев через 1-2 такие встречи подросток сам говорит: «А что там про меня говорили? Может, я тоже схожу?». Ваша задача, как родителя, не затащить его в кабинет. Ваша задача — сделать так, чтобы он сам захотел туда зайти. Моя задача, как специалиста – сделать так, чтобы он увидел, что это безопасно, и что это дает вам – родителям, больше сил и спокойствия для взаимопонимания.