ПОЧЕМУ БАССЕЙН НЕ УБЕРЁТ ВАЛЬГУС И НЕ ИСПРАВИТ СУТУЛОСТЬ. — 29 июля 2026 г. в 12:17:11.016
ПОЧЕМУ БАССЕЙН НЕ УБЕРЁТ ВАЛЬГУС И НЕ ИСПРАВИТ СУТУЛОСТЬ. Я сама мерзлячка и даже в июле, при +30 на суше, море для меня холодное, и захожу в в него через силу. В бассейнах тоже больше мерзну, чем получаю удовольствие. Но если вы и ваш не такие, и плавать в бассейне для вас в удовольствие, то это хорошая, серьезная нагрузка. Сопротивление воды укрепляет диафрагму и дыхательные мышцы, на задержках дыхания ткани лучше насыщаются кислородом, а мышцы груди, спины и плечевого пояса растут быстрее, чем на суше. Недаром пловцы такие мощные. У этой пользы есть обратная сторона. Грудные мышцы качаются в три раза быстрее спинных. Если у ребёнка уже есть сутулость, плавание кролем и брассом её усилит. Спасает только плавание на спине, но для этого нужно минимум 70% тренировки, и не в каждом бассейне тренер на это пойдёт. Дыхание чаще всего забирается с одной, более удобной стороны, и это закрепляет привычный наклон головы и разворот корпуса, которые и так есть у большинства детей с нарушением осанки. ❌ А теперь о главном. На плоскостопие и вальгус плавание не влияет никак, вообще никак. Вода и суша это разные среды с разным направлением нагрузки. Стоит ребёнку выйти из бассейна и встать на ноги, стопа снова оказывается под весом тела и силой гравитации, и вот тут начинается настоящая работа. Даже плавание в ластах, которое иногда советуют «для стопы», развивает подвижность голеностопа только в одной плоскости. А во время обычного шага в стопе задействовано 33 сустава сразу в трёх плоскостях. Поэтому одним бассейном тут не обойтись. На курсе «Здоровая осанка и стопы» мы исправляем осанку и стопы ребёнка в комплексе, разбираем технику каждого упражнения, следим, чтобы тело не уходило в компенсации, и усложняем нагрузку постепенно, по мере готовности. Результат: тело учится держать себя правильно, осанка исправляется автоматически, а завал стоп уменьшается. Забирайте курс по ссылке, пока действует акция в честь дня рождения 🔥 ВЕЧНЫЙ ДОСТУП + 6 ПОДАРКОВ 🔥 https://www.osankadeti.com/7max?utm_source=max&utm_medium=post&utm_campaign=2907_4 Есть вопрос? Напишите нам в личные сообщения https://max.ru/u/f9LHodD0cOKvqP5MitCoUrWgHRbrEl1TtqI2b9mR7xQM1qaBAw6YFel05f0