Начните с тела, а затем, постепенно идите глубже. И не начинайте с чего-то другого, пок...
Начните с тела, а затем, постепенно идите глубже. И не начинайте с чего-то другого, пока у вас не будет решено основное. Если ваше тело напряжено, не начинайте с ума. Подождите. Работайте над телом. И даже маленькие вещи могут очень помочь. Вы ходите в определенном темпе, что стало привычным, автоматическим. Теперь попробуйте ходить медленно. Будда обычно говорил своим ученикам: "Ходите очень медленно и делайте каждый шаг очень осознанно". Если вы будете делать каждый шаг очень осознанно, вы вынуждены будете ходить медленно. Если вы бежите, спешите, вы будете забывать. Поэтому Будда ходит очень медленно. Просто попробуйте ходить очень медленно, и вы будете удивлены – в теле начнет появляться новое качество осознанности. Ешьте медленно и вы будете удивлены – в этом будет глубокое расслабление. Делайте все медленно… просто, чтобы изменить старую модель, просто выйдите за пределы старых привычек. Сначала тело должно стать совершенно расслабленным, как у маленького ребенка, только потом начинаете с умом. Двигайтесь по-научному: сначала самое простое, затем сложнее, затем более сложное, и только тогда вы сможете расслабиться в самой своей сути." Ошо Напоминая себе о забытом языке разговора с телом-умом Курс стартует 31 октября Регистрация 👇 https://www.oshocenter.ru/osho-terapii/osho-vspominaya-zabytyj-yazyk-razgovora-telo-uma-osho-terapiya