Да ёлки-палки!
Да ёлки-палки! Уже несколько сообщений получил с вопросом, что, мол, пропагандирую много движения и отсутствие сидячего образа жизни, а как быть тем, кто постоянно сидит, завален работой и т.д… ❓ Вы серьезно, что ли!? Может, надо искать возможности, а не причины?! Поясняю: 👇 ⚡️ Поработали полчаса – встали и походили 5-10 мин — по лестнице, по коридору, всё равно! Если свой кабинет – вообще шикарно! Можно спокойно присесть 20 раз. И таким образом, 100-150 приседаний за рабочее время. После обеда обязательно прогуляться полчаса! И всё! Разве это трудно!? 👉 Я, раньше, когда работал в офисе, постоянно чувака в туалете встречал, который приседал, руками махал, наклонялся! Все ржали над ним за спиной, а я говорил: «Чё вы ржёте? Молодец парень – по крайней мере, не гниёт заживо!» Так вот - он не искал причин! ❗️ Хотите больной позвоночник, вздутые ноги, спасательный круг на талии и постоянные головные боли – вообще не вопрос! Основы жизни