Нехватка магния может вызывать судороги. — 12 июля 2026 г. в 09:29:17.450
Нехватка магния может вызывать судороги. Подёргивание век, раздражительность, мышечные спазмы, усталость и проблемы со сном могут быть связаны с его дефицитом. Магний участвует в работе нервной системы, мышц и влияет на уровень стресса. Поддержать уровень помогают питание и привычки: больше зелени, орехов, бобовых, меньше кофе и перегрузки. При выраженных симптомах важно проверить уровень магния и не принимать добавки без контроля. Баланс важнее быстрых решений. 🧠
82 просмотров