Подвижность тазобедренных суставов.
Подвижность тазобедренных суставов. Хорошая мобильность таза и тазобедренных суставов важна не только для комфорта поясницы, но и для прогресса в силовых тренировках. Чем свободнее двигаются тазобедренные суставы, тем легче выполнять упражнения с правильной техникой, включать в работу ягодичные мышцы и увеличивать рабочие веса. Добавляйте это упражнение и похожие движения в разминку перед силовой тренировкой. 🧘♀ Гармония тела
58 просмотров