Передача мяча через перекрёст.
Передача мяча через перекрёст. Простое упражнение, в котором мозгу приходится одновременно контролировать движение обеих рук, смену сторон и положение мяча. Передавайте небольшой мяч из руки в руку, каждый раз перекрещивая руки перед собой. Старайтесь двигаться плавно, не ускоряясь. Такая практика тренирует координацию, внимание, точность движений и помогает лучше контролировать работу правой и левой стороны тела. Сначала движение может немного путаться. Но уже через несколько повторений выполнять его становится заметно легче. Попробуйте сделать 10-15 передач в одну сторону, а затем поменяйте направление. 🧠 Биохакинг
33 просмотров