#Спроси_ревматолога: рекомендации по питанию при псориатическом артрите — 17 июля 2026 г. в 12:11:48.324
#Спроси_ревматолога: рекомендации по питанию при псориатическом артрите Фактор питания является одним из средовых факторов развития как псориаза, так и псориатического артрита. Ряд эпидемиологических исследований показал, что у пациентов с псориазом чаще наблюдается несбалансированное питание, большее потребление общих жиров и простых углеводов, что в свою очередь ведет к усугублению проявлений псориаза, развитию ожирения. ❓Какие правила питания стоит соблюдать? 1️⃣ Сбалансированность — основа всего Ваш рацион должен включать: ✅ Достаточное количество белка ✅ Сложные углеводы (крупы, овощи, цельнозерновой хлеб) ✅ Мононенасыщенные и полиненасыщенные жирные кислоты (особенно омега-3) ✅ Пищевые волокна (клетчатку) ❌ При этом стоит ограничить: — Красное мясо (говядина, свинина, баранина) — Сахар, сладости, сладкие напитки — Алкоголь 2️⃣ Контроль массы тела — контроль воспаления Наличие избытка жировой ткани усиливает воспалительный процесс, поэтому пациенты должны контролировать ИМТ. Если ИМТ ≥ 30 кг/м², рекомендуется гипокалорийная диета. Данные исследований показывают: пациенты с избыточной массой тела/ожирением, соблюдающие гипокалорийную диету, при потере массы тела от 5% и более от исходного уровня, чаще достигали минимальной активности болезни на фоне терапии. 3️⃣ Дополнительная поддержка — пищевые добавки При псориатическом артрите особенно важны: 🔹 Омега-3 ПНЖК 🔹 Витамин D 🔹 Витамин В12 🔹 Пищевые волокна и короткоцепочечные жирные кислоты 🔹 Селен 🔹 Пробиотики Эти вещества помогают модулировать иммунный ответ и поддерживать общее состояние организма. ❗️Помните: любые изменения в питании и приём добавок стоит обсуждать с вашим лечащим врачом. Только специалист может дать персональные рекомендации с учётом вашего состояния и терапии. ✔️Также вы можете задавать интересующие вас вопросы в комментариях под этим постом, и наши эксперты с удовольствием на них ответят в следующую пятницу