Приглашаем вас на новый вид практики в нашей студии: киртан и медитация с Александром ... — 1 июня 2026 г. в 15:00:08.347
Приглашаем вас на новый вид практики в нашей студии: киртан и медитация с Александром Устиновым 🎵 Мы встречаемся, чтобы вместе петь мантру под живой аккомпанемент гитары. Эта практика помогает уму успокоиться, а сердцу — раскрыться. Не нужно обладать музыкальным слухом — достаточно желания петь от души. Основа любой садханы (духовной практики) — это совместное действие. Считается, что когда медитируют несколько человек, вокруг них возникает мощное энергетическое поле — то, которое очень трудно создать в одиночку. Это поле позволяет быстрее расти в практике. Именно поэтому мы приглашаем вас попробовать коллективную садхану. Примерный план занятия: — Знакомство — Объяснение практики — Киртан (20 мин) — медитативное пение мантры, танец лалита мармика (легкое раскачивание), концентрация на идеации. — Статическая медитация (20 мин) — мы замолкаем, закрываем глаза и остаемся в тишине, направляя внимание внутрь себя. Формат сидя (на подушке). — Обсуждение вопросов и обмен впечатлениями Это практика для тех, кто хочет: 🔸 прожить медитацию не в одиночку, а в круге, 🔸 попробовать мантру как инструмент для фокусировки ума, 🔸 почувствовать, как киртан подготавливает ум к медитации. Ведущий - Александр Устинов: «Практикую этот вид медитации с 2019 года. Ежедневная личная практика — моя опора. Приглашаю петь и молчать вместе — все просто.» О мантре: Мы используем мантру «Баба Нам Кевалам». Её смысл: «Любовь — это всё, что есть / Всё есть любовь». В традиции, из которой она пришла, её поют как выражение преданности и способ растворять ментальный шум. Когда: 7 и 21 июня в 17:00. Продолжительность - 1,5 часа. Где: студия «Папоротник». Участие бесплатное или по желанию за донейшен (любая сумма по сердцу). Запись по ссылке http://clck.ru/32WQS5 или через администратора студии по номеру телефона +7 901 383 1310. Ждем вас 🫶🏻