Я заболел. Алина свалилась с каким-то вирусом в начале месяца. Я держался, как мог.. И ... — 21 мая 2026 г. в 06:04:34.390
Я заболел. Алина свалилась с каким-то вирусом в начале месяца. Я держался, как мог.. И еще и отравился 🤦♂️ Перед всеми, кто рассчитывал на сьемку на Пхукете в ближайшее время и готов был приехать - извиняюсь. Мне нужно время, чтобы восстановиться. P.S. Как только температура снизилась до нормы, начинаю работать со своим телом и удивляюсь, на сколько за 5 дней без тренировок мое тело деревянное. Не зря говорят, что все познается в сравнении. Когда регулярно тренируешься, чувствуешь яркую разницу между своим состоянием в нормальной жизни со стабильными тренировками - и без них. Мне кажется, это парадокс)). Я чувствую за 5 дней что мое тело "задубело". А обычные люди как-то живут без движения годами. И при этом такие: "да все норм". Человек привыкает не только к хорошему состоянию, но и к плохому. Когда ты регулярно двигаешься, у тебя появляется более тонкая чувствительность к телу. Ты как бы привыкаешь, к тому что все двигается, "как по маслу"🤪. Легко дышится. Легко думается. Со временем это становится нормой и ты просто живешь, и не замечаешь. А если ты выпадаешь даже на 5 дней - реально контраст становится очень заметным. А человек, который годами живёт без движения, часто даже НЕ чувствует, что тело «задубело», потому что для него это уже стало нормой. Не потому что всё "правда нормально", а потому что нервная система адаптировалась к этому состоянию и перестала воспринимать его как проблему. И парадокс в том, что человек редко оценивает своё состояние объективно. Он оценивает его относительно того, к чему привык. Если есть «фоновое напряжение», тяжесть, скованность - вы этого можете не замечать. Но, если вы придете в зал / или попробуете выполнить какую то двигательную задачу, например боковую планку - вы сразу заметите, что офигеть, тело не справляется. Хотя, казалось бы.. просто встать в упор на локоть и поднять ногу. Психика очень хитро устроена и она адаптивна. Она не может каждый день кричать: «Внимание, тело зажато! И вот представьте, если бы каждый тратит то время, которое скролит время в интернете - на те же 45 минут для тела. На движение. На прогулку.. Вот это было бы круто и полезно. Не адаптируйтесь к этому состоянию) Не обязательно «убиваться» на тренировке. Не обязательно ехать в зал и устраивать там «сушку бублика». Купите себе домой коврик, гантель, ролл.. (только не из доставки еды)). И когда вы не тренируетесь, часто люди говорят «ну да нормально».. Но, возможно, это не «нормально». Возможно, это просто привычно. Интересно, у вас как? Через сколько дней без движения вы начинаете чувствовать, что тело “дубеет”?