🎉 Коллектив Пензастата — на пути к стройности и здоровью!
🎉 Коллектив Пензастата — на пути к стройности и здоровью! Сотрудники Территориального органа Росстата по Пензенской области присоединились к проекту «На пути к стройности» от Пензенского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики. 💛 Проект стартовал в 2026 году, и его главная идея — не гонка за цифрами на весах, а осознанное отношение к своему телу и самочувствию. В него попадают сотрудники организаций после медосмотра в рамках программы «Укрепление здоровья работающих»: если у человека выявили факторы риска (избыточный вес или ожирение), ему предлагают поддержку и понятные инструменты для заботы о себе. В этот раз в проекте поучаствовали 16 слушателей. Вместе с врачом по медицинской профилактике Кристиной Фоминой они разобрали, как выстроить здоровый образ жизни без стресса и крайностей: 💪 Как добавить движение в обычный день — даже если график плотный. 🥗 Как выбирать продукты, считать калории и грамотно распределять белки, жиры и углеводы. 🤔 Как справляться с эмоциональным голодом — одной из частых причин срывов. «„На пути к стройности“ — это не про жёсткие диеты и изнуряющие тренировки. Наша цель — помочь человеку сформировать устойчивые, комфортные для него здоровые привычки. Снижение веса на 5–10 % уже заметно снижает риски гипертонии, диабета и болезней сердца. А самое важное — чтобы забота о здоровье стала естественной частью жизни, а не разовой акцией», — делится Кристина Романовна. Такой подход особенно ценен: он не про «похудеть к лету», а про долгую, активную и качественную жизнь. 💚