Холестерин: цифра, которую вы не чувствуете
Холестерин: цифра, которую вы не чувствуете ❗Холестерин является жироподобным органическим веществом, который важен для жизни и здоровья человека. Почти 80% холестерина вырабатывается самим организмом (в печени и кишечнике), а оставшиеся 20% организм получает с пищей животного происхождения. 🧬Холестерин необходим организма, т.к. он участвует в строительстве клеток и синтезе гормонов, но относится к «невидимым» показателям здоровья, т.к. при повышении его уровня не появляется боли или каких-либо других симптомов. При этом под хорошим самочувствием может скрываться формирование атеросклеротических бляшек. 📈Высокий холестерин заявляет о себе только тогда, когда сосуд значительно сужен или заблокирован бляшкой, что становится причиной сосудистых катастроф, в виде стенокардии и инфаркта миокарда или инсульта. Однако для полной картины здоровья требуется липидограмма, которая раскладывает цифру общего холестерина на фракции: 📌 липопротеины низкой плотности или «плохой» холестерин – именно он оседает на стенках сосудов; 📌 липопротеины высокой плотности или «хороший» холестерин – он собирает излишки «плохого» и переносит их в печень для утилизации; 📌 триглицериды – жиры, используемые в качестве источника энергии. 📊Для контроля над холестерином следует регулярно проверять липидный профиль, правильно питаться, обеспечить кардионагрузки и отказаться от курения.