Как выбрать психолога и не попасть на шарлатана: чек-лист
Как выбрать психолога и не попасть на шарлатана: чек-лист Выбор психолога — это как выбор врача. Ошибка стоит дорого: время, деньги, нервы. А иногда — усугубление проблемы. Чтобы не попасть в руки к непрофессионалу, прогони кандидата по этому чек-листу. Сохрани — пригодится. ✅ Зелёные флаги (можно доверять): — Образование. Диплом по психологии + переподготовка по конкретному методу (КПТ, гештальт, психоанализ и т.д.). Не курсы «коучинга» за 2 недели. — Супервизия. Специалист регулярно обсуждает свою работу с более опытным коллегой. Это признак профессионализма. — Границы. Чётко обозначает время, стоимость, правила отмены. Не пишет вам ночью «как дела?». — Метод. Может объяснить, как он работает и почему. Не «просто разговоры по душам». — Пробная сессия. Даёт возможность понять, комфортно ли вам, без обязательств на год вперёд. 🚩 Красные флаги (беги): — Обещает результат за N сессий. «Уберу тревожность за 5 встреч» — это маркетинг, а не терапия. — Нарушает границы. Давит, стыдит, рассказывает о себе больше, чем слушает. — Нет образования. «Я просто чувствую людей» — не метод. — Требует предоплату за пакет. Нормальный специалист не заставляет покупать 10 сессий сразу. — После сессии вам хуже. Не путать с временным сопротивлением. Если после каждой встречи вы разбиты и не понимаете, что происходит, — это не ваш терапевт. Схема выбора за 3 шага: 1️⃣ Проверь образование и метод. Загугли имя, посмотри сайт, профили. 2️⃣ Задай 2 вопроса на пробной сессии: «Как вы работаете?» и «Что будет результатом?» 3️⃣ Слушай себя. Комфортно ли? Есть ли доверие? Если нет — ищи дальше. Это нормально. Главное правило: психолог — не друг и не спасатель. Это специалист, который помогает вам увидеть слепые зоны и дать инструменты. Если он начинает играть в гуру — уходи. 💾 Сохрани этот чек-лист. И перешли подруге или другу, который сейчас ищет «своего» психолога. Это может сэкономить им годы и деньги. А больше алгоритмов и разборов — в канале «Пересборка 2.0». Подписывайся, если хочешь выбирать осознанно. 👉 Пересборка 2.0/ К новой себе