Дополнение к посту про дыхание: работа со швом 🤍 — 29 мая 2026 г. в 19:44:16.938
Дополнение к посту про дыхание: работа со швом 🤍 Друзья, в продолжение темы про диафрагмальное дыхание и плоский живот — важный момент. Видео выше. О том, как работать со швом. После кесарева сечения. После других полостных операций. Там, где живот "не слушается", болит, тянет, или просто чувствуется как "чужой". Почему это важно? Потому что если шов спаян, зафиксирован, если ткани вокруг него не двигаются — никакое дыхание не запустится правильно. Диафрагма упрётся в это напряжение. И пресс не включится. И живот не станет плоским. А может даже начнёт болеть сильнее 😞 Что в видео? — мягкие, безопасные техники работы с областью шва — как вернуть подвижность тканям — как убрать спайки и зажимы — как подготовить тело к полноценному дыханию и тренировкам Без боли, без насилия, без "надо терпеть". Важно! Если прошло мало времени после операции — обязательно согласуйте любые техники с вашим врачом. Если прошло много — это видео может стать вашим первым шагом к тому, чтобы наконец подружиться со своим животом 🤍