Сегодня я не тренер. Сегодня я просто женщина, которая делится своим 🤍
Сегодня я не тренер. Сегодня я просто женщина, которая делится своим 🤍 Друзья, каждый год я сдаю анализы. После 40 взяла за привычку. Это не паранойя — это забота о себе.♥️ И вот на прошлой неделе я заметила изменения в теле. И они мне не понравились. Что происходит? Пульс стал чаще. Даже в покое может подскочить до 100. И ощущение, будто сердце стучит не в груди, а где-то в горле. Как будто ком встаёт. В покое. Это странно и немного пугает. Год назад было похожее. Но тогда я начала бегать — и всё прошло само. А сейчас вернулось. И я задала вопрос специалистам. Мне сказали проверить щитовидку и обратиться к психологу. Возможно, это психосоматика. Стресс. Который не выходит наружу. Что нужно проверять женщине после 40? Вот мой список, который я каждый год прохожу: Анализы: ✅Общий анализ крови ✅Биохимия (глюкоза, холестерин, липидный профиль) ✅Щитовидная железа (ТТГ, Т3, Т4) ✅Витамин D, B12, ферритин ✅Гормональная панель (при симптомах перименопаузы) Врачи: ♥️Гинеколог (мазок на онкоцитологию, УЗИ) ♥️Маммолог (маммография раз в 1-2 года) А теперь про мои симптомы — что это может быть? Щитовидка. Учащённый пульс в покое, ощущение кома в горле, чувство жара — это может быть тиреотоксикоз (повышенная функция щитовидной железы). Женщины в возрасте 30–50 лет — в группе риска. Пременопауза. 🥴 Гормональные качели могут вызывать сердцебиение, ком в горле, приливы. Исследования показывают, что до 46% женщин в период менопаузы жалуются на учащённое сердцебиение. Эстроген влияет на работу сердца и сосудов, и когда его уровень падает — сердце может «шалить». Психосоматика. Хронический стресс, тревога, непрожитые эмоции — всё это может проявляться физически. Ком в горле, тахикардия, ощущение нехватки воздуха — классические симптомы. Но я пока даже думать не хочу про менопаузу 😅 Честно. Мне 41. И в гормональном фоне, эмоциональном и физическом состоянии я чувствую себя на все 30. Мне комфортно. Я бегаю, занимаюсь, работаю, живу. И если честно — я пока не готова даже думать о том, что это могут быть «те самые» симптомы. Но! Я взрослый человек. И понимаю: отрицание — не стратегия. Лучше проверить и знать, чем сидеть и гадать. Поэтому — сдаю анализы, иду к врачам, разбираюсь. Просто пока — без паники. И с надеждой, что это что-то простое и решаемое. Например, стресс. Или щитовидка, которую мы поправим. А не «добро пожаловать в новый этап».🫣 Что я делаю? Проверяю щитовидку. Иду к психологу. И продолжаю слушать своё тело. Потому что тело — это не враг. Это система оповещения. И если оно кричит — значит, надо услышать. А теперь — к вам Я поделилась своим. А теперь хочу услышать вас. Что вас беспокоит в теле? Может, что-то не нравится? Или есть симптомы, которые вы не понимаете? Или просто чувствуете, что «что-то не так», но не знаете, куда идти? Не обязательно, чтобы это было похоже на мою ситуацию. Вообще любые проблемы, недомогания, странные ощущения — всё это важно. Напишите в комментариях или в личные сообщения. Я прочитаю каждого. И если смогу — подскажу, направлю, помогу разобраться или просто поделитесь своим опытом. Потому что иногда самый первый шаг — это просто сказать вслух: «У меня вот так». PS. В семейной поликлинике у нас в ЗГ акция до 01.10.26, полный чекап за 6000, вместо 15000 😋 #Чекап #Здоровье40+