Сколиоз 3 степени. 18 лет. Ничего не болит. Но видно невооружённым глазом.
Сколиоз 3 степени. 18 лет. Ничего не болит. Но видно невооружённым глазом. Ко мне пришла девушка. Молодая, активная, без жалоб на боль. Но сколиоз — третья степень. Одна ягодица выше другой, таз перекошен, лопатки на разном уровне. Многие думают: «Если не болит — значит, всё в порядке». Но сколиоз не болит, пока тело компенсирует. А потом компенсации заканчиваются. Что мы сделали за 3 занятия: 🔹 Дыхательные техники — при сколиозе грудная клетка перекошена, диафрагма работает неравномерно. 🔹 Симметричная и асимметричная нагрузка — учили тело чувствовать обе стороны одинаково. 🔹 Переобучение движению — тело привыкло двигаться криво. Заново учили его ходить, наклоняться, поднимать руки в правильной траектории. 🔹 Силовой формат — но не на спину. А на ноги и ягодицы. Потому что ягодицы держат наше тело в пространстве. А сильные ноги отвечают за сердце. Но об этом — в следующем посте. Результат за 3 занятия: · Таз выровнялся · Ягодицы стали на одном уровне · Правая лопатка опустилась ближе к левой · Угол в спине стал меньше Важное «но» (честно, как есть): Полностью исправить сколиоз 3 степени нельзя. Это скелетная, костная структура. Позвонки уже сформированы клиновидно. Но можно и нужно: · Переучить мозг давать правильные команды мышцам · Научить тело держать себя в пространстве симметрично · Убрать перекос таза и разницу в уровне лопаток · Двигаться без боли и напряжения Это называется нейромышечная перестройка. Мозг меняется под новым опытом. Даже в 18 лет. Даже при 3 степени. Итог: сколиоз не болит — это не повод ждать. Ждать, когда начнёт. Тело можно и нужно выравнивать настолько, насколько это возможно.