Еду снова в Москву, уже не на моем любимом поезде, на него не было мест, но нашла друг...
Еду снова в Москву, уже не на моем любимом поезде, на него не было мест, но нашла другой поезд. Ииии класс выше, а цена почти такая же, как у «Гранд Экспресс». И там такой завтрак приносят — просто божественный 😍 Раньше бы я всё это смела и не заметила. А сейчас сижу, ем и понимаю: всё, мне достаточно. Организм сам говорит: «Стоп». И тело сразу так хорошо откликается, нет тяжести. Потому что нет этой лишней еды через силу. Знаете, почему мы вообще переедаем? Мы теряем контакт с телом. Голова считает калории, мысли смешаются не туда куда надо бы) мы сидим на ограничительном питании, а тело кричит о своем. Но мы его не слышим. Все эти жесткие диеты вам только об этом и говорят — они заставляют вас не слышать себя. А главное выход есть, и он совсем не в новой диете. Он в простом чувстве «мне хватит». Друзья, ставьте плюс в комментариях, если тоже хотите слышать свое тело. Я пришлю вам одну маленькую практику, которая помогает понять, голодны вы на самом деле или нет ❤️