Девочки, на связи Наталья, учитель Кундалини Йога🧘
Девочки, на связи Наталья, учитель Кундалини Йога🧘 Почему именно Кундалини йога? 🌺Кундалини йога — это не про стояние на голове и растяжение тела, чтобы закинуть ноги за голову)) Эти достижения, конечно, крутые! Но для нас важно другое. Кундалини йога прежде всего создает состояние 💪 Дает энергию и ресурс, спокойствие и расслабление. Присоединившись к программе «Детокс-перезагрузка», мы с вами выбрали путь очищения своего организма. И нам важно следовать ему четко, уверенно и смочь получить свои результаты. 1️⃣ Здесь нам в помощь будут динамические комплексы Кундалини йоги (=крийи) – для ЖКТ и лимфатической системы. Разумеется, они позволят улучшить работу пищеварительной системы, наладить работу выделительной, гормональной системы и лимфатической. Мы улучшим обмен веществ, укрепим иммунитет, очистим организм от токсинов и шлаков, от лишней жидкости, уменьшим отеки и за счет этого уменьшим вес. 2️⃣ Ежедневные дыхательные упражнения (=пранаямы) – уже сами по себе являются детоксом, через работу легких и изменения состава крови. Будут служить массажем внутренних органов, своего рода ручной лимфодренаж и стимулирование кишечника. Кроме того, с помощью дыхания мы воздействуем на симпатическую и парасимпатическую нервную систему (в разных упражнениях по-разному). 3️⃣ Вечерние медитации – это питание для нашего мозга. Они включены для баланса полушарий головного мозга, для внутреннего баланса, спокойствия и расслабления. Главный секрет: инструменты Кундалини йоги работают в отдельности, но вместе они – суперсила! У нас с вами будет возможность попробовать на себе полную практику и инструменты в отдельности. 🍋👩🦱 Присоединяйтесь, если вы еще не с нами! Это будет мощно! Сама в предвкушении начала этого бомбического пути пользы и ресурсного состояния! P.S. Вопросы можно задавать в моем канале, и тут в комментариях)