Ешьте орехи пекан каждый день - это вкуснее, чем витамины из аптеки!
Ешьте орехи пекан каждый день - это вкуснее, чем витамины из аптеки! Пекан богат ненасыщенными жирными кислотами и антиоксидантами, которые снижают уровень "плохого" холестерина и защищают сердце В нём много марганца, цинка и меди - именно эти минералы укрепляют иммунитет и помогают организму быстрее восстанавливаться после стрессов и нагрузок Исследования показывают, что регулярное употребление пекана уменьшает воспалительные процессы и даже поддерживает здоровье мозга, снижая риск когнитивных нарушений. 30 граммов в день - золотая доза, которая даёт максимум пользы без вреда для фигуры
80 просмотров