ОСЕНЬ БЕЗ ХАНДРЫ: СОВЕТЫ СПЕЦИАЛИСТА
ОСЕНЬ БЕЗ ХАНДРЫ: СОВЕТЫ СПЕЦИАЛИСТА За окном осень будто приглушила краски, включила моросящий дождь и поставила солнечный свет в режим энергосбережения, а вместе с ним — и наше настроение. В это время года многие из нас начинают жаловаться на хандру или депрессию, используя эти два понятия как взаимозаменяемые, что является большой ошибкой. Получается, мы либо «демонизируем» базовые переживания и сезонную перестройку организма, либо недооцениваем серьезность психического состояния, называя его «просто плохим настроением». Сегодня Надежда Пышкина, врач-психотерапевт ПКБ № 4 им. П. Б. Ганнушкина, расскажет: ❓ как отличить грусть от депрессии по чётким маркерам; ❓ как поддержать близкого человека, столкнувшегося с депрессией; ❓ почему совет «просто возьми себя в руки» чаще всего не работает; ❓ какие шаги самопомощи помогут справиться с осенней хандрой.