ПП-рецепты • Похудение • Здоровье • Фитнес • Диета • ЗОЖ
Еда и рецепты · 29 августа 2026 г.
Зачем коллаген на самом деле нужен на похудении — 29 августа 2026 г. в 10:00:06.155
Зачем коллаген на самом деле нужен на похудении Коллаген часто продают как средство для кожи и суставов, и это правда, но есть менее очевидная связь с похудением — правда, не та, что рекламируют. 👉 Коллаген — это белок, и как любой белок он неплохо подавляет голод и требует энергии на переваривание. Но заменять им основной источник белка не стоит: в коллагене не хватает нескольких незаменимых аминокислот, которые есть в мясе, рыбе или яйцах. 🔥 Более реальная польза коллагена на похудении — поддержка суставов и кожи при активных силовых тренировках и быстром снижении веса, когда кожа не всегда успевает адаптироваться к новому объёму тела. Так что коллаген — неплохое дополнение к рациону, но не основной источник белка и точно не средство для жиросжигания само по себе, как бы его ни продавали. Ставьте ❤️, если было полезно 🪴 Весёлый фикус 🧶 Рукоделие • Поделки 🥑 ПП-рецепты • Похудение