ПП-рецепты • Похудение • Здоровье • Фитнес • Диета • ЗОЖ
Еда и рецепты · 15 октября 2026 г.
Овощи и фрукты — замороженные vs консервированные
Овощи и фрукты — замороженные vs консервированные Чем консервированные овощи хуже свежих и замороженных 🥫 При консервировании часть витаминов, особенно группы В и витамин С, разрушается сильнее, чем при заморозке — из-за длительной термической обработки. 🧂 Добавленная соль и иногда сахар в консервах повышают итоговую калорийность и натрий в блюде незаметно для глаза. ❄️ Заморозка в этом плане остаётся золотой серединой — питательные вещества сохраняются лучше, а добавок обычно меньше. Так что при выборе между банкой консервированной кукурузы и пакетом замороженной — вторая обычно выигрывает по составу. Приятного аппетита ❤️ Ставьте ❤, если понравился пост 🪴 Весёлый фикус 🧶 Рукоделие • Поделки 🥑 ПП-рецепты • Похудение