П
ПП-рецепты • Похудение • Здоровье • Фитнес • Диета • ЗОЖ
Еда и рецепты · 16 октября 2026 г.
🍏 ПП-оладьи с яблоками и рисовой мукой
🍏 ПП-оладьи с яблоками и рисовой мукой Ароматные, нежные и невероятно уютные оладушки для идеального утра. Натуральная сладость яблок и лёгкая текстура без пшеничной муки! 🥞 Ингредиенты: • Тёртое зелёное яблоко — 100 г 🍏 • Рисовая мука — 40 г 🌾 • Яйцо — 1 шт. (50 г) 🥚 • Натуральный йогурт 2% — 30 г 🥛 • Мёд — 5 г 🍯 • Оливковое масло — 5 г 🫒 • Разрыхлитель — 2 г 🪄 КБЖУ на 3 оладьи (210 ккал): • Калории: 210 ккал 🔥 • Белки: 6 г ✨ • Жиры: 6 г 💪 • Углеводы: 33 г 🌿 Ставьте ❤, если понравился пост 🪴 Весёлый фикус 🧶 Рукоделие • Поделки 🥑 ПП-рецепты • Похудение
82 просмотров