ПП-рецепты • Похудение • Здоровье • Фитнес • Диета • ЗОЖ
Еда и рецепты · 17 октября 2026 г.
🥧 Творожно-сырный пирог «Белковая бомба»
🥧 Творожно-сырный пирог «Белковая бомба» Мечтаешь похудеть, но не знаешь, что приготовить на завтрак? Этот потрясающий пирог — настоящая находка. Нежная творожная основа в сочетании с сочной начинкой из вареных яиц, сыра и зелени насытит на несколько часов вперед. Всего 169 ккал и максимум пользы! 🧀🌱 Ингредиенты: Для основы: Творог (в брикете) — 1 пачка (180-200 г) 🥣 Яйцо куриное — 1 шт. 🥚 Мука (рисовая или цельнозерновая) — 3-4 ст. л. 🌾 Разрыхлитель — 1/2 ч. л. 🥄 Соль — щепотка 🧂 Для начинки: Отварные яйца — 2 шт. 🥚 Сыр (полутвердый, легкий) — 40-50 г 🧀 Зелень (лук, укроп или шпинат) — небольшой пучок 🌿 Греческий йогурт — 1 ст. л. 🍦 Соль, специи — по вкусу 🧂 КБЖУ на 100 г: Калории: 169 ккал 🔥 Белки: 14.5 г ✨ Жиры: 6.9 г 💪 Углеводы: 11.5 г 🌿 Ставьте ❤, если понравился пост 🪴 Весёлый фикус 🧶 Рукоделие • Поделки 🥑 ПП-рецепты • Похудение