ПП-рецепты • Похудение • Здоровье • Фитнес • Диета • ЗОЖ
Еда и рецепты · 18 октября 2026 г.
🥗 Свежий салат с курицей в йогуртовом соусе
🥗 Свежий салат с курицей в йогуртовом соусе ⚖️ КБЖУ на 100 г: 125/12/6/4.5 ⏱️ Время приготовления: 30 минут 📖 Вам понадобится: • Куриная грудка - 300 г • Греческий йогурт - 150 г • Зелёный лук - 2 стебля • Репчатый лук - ¼ шт • Укроп - 1-2 ст.л. • Маринованный огурец - 30-40 г • Салат айсберг - 70-100 г • Пармезан - 1-2 ст.л. • Масло растительное - по вкусу • Соль, перец - по вкусу 🍽 Способ приготовления: 1. Нарезать зелень, маринованный и репчатый лук. 2. Смешать нарезанные овощи с греческим йогуртом, посолить и поперчить. 3. Куриную грудку нарезать кусочками, посолить. 4. Обжарить мясо на масле до румяной корочки. 5. Смешать курицу с приготовленным соусом. 6. На тарелку выложить листья айсберга. 7. Сверху выложить курицу в соусе, посыпать тертым пармезаном. Ставьте ❤, если понравился пост 🪴 Весёлый фикус 🧶 Рукоделие • Поделки 🥑 ПП-рецепты • Похудение